Voraussetzung:
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Startsprung und mindestens 400 Meter (300 Meter Brustschwimmen, 100 Meter Rückenlage) Schwimmen in höchstens 25 Minuten
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Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 Meter tiefem Wasser
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10 Meter Streckentauchen
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Sprung aus 3 Meter Höhe
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Kenntnis der Baderegel
Wir bieten:
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Ausdauertraining
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Erlernen unterschiedlicher Schwimmstile
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Höhenangst überwinden (3 Meter Turm)