Silber


Voraussetzung:

  • Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten schwimmen. 
  • 650 m in Bauch- oder Rückenlage und 150 m in einer anderen Körperlage
  • Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
  • 3 x heraufholen eines Gegenstandes aus 2 Meter tiefem Wasser innerhalb von 3 Minuten
  • 50 m Transportschwimmen: ziehen oder schieben
  • Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
  • 10 Meter Streckentauchen
  • Sprung aus 3 Meter Höhe
  • Kenntnis der Baderegel + theoretische Prüfung

 Wir bieten:

  • Ausdauertraining
  • Erlernen unterschiedlicher Schwimmstile
  • Höhenangst überwinden (3 Meter Turm)

 

Kontakt

Habib

0176 - 56 57 49 09

 

oder

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