Voraussetzung:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten schwimmen. 
• 650 m in Bauch- oder Rückenlage und 150 m in einer anderen Körperlage
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
• 3 x heraufholen eines Gegenstandes aus 2 Meter tiefem Wasser innerhalb von 3 Minuten
• 50 m Transportschwimmen: ziehen oder schieben
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
• 10 Meter Streckentauchen
• Sprung aus 3 Meter Höhe
• Kenntnis der Baderegel + theoretische Prüfung

 Wir bieten:

• Ausdauertraining
• Erlernen unterschiedlicher Schwimmstile
• Höhenangst überwinden (3 Meter Turm)